X
تبلیغات
ورزش پارکور
Rss
Logo
ADS
نويسندگان
کلمات کليدي
درباره ما

حافظ ٍ
ایمیل : hafezparkour@mihanmail.ir

ADS
  • تاريخ : 91/02/22,
دسته بندی :

این وبلاگ تغییر مکان داده و دیگر به روز نخواهد شد.

آدرس جدید وبلاگ

http://www.Azad-pk.blogfa.com



  • نويسنده : حافظ
  • تاريخ : 91/02/09,
دسته بندی :
اولين نشانه از حضور پارکور به صورت حرفه‌اي در ايران، حضور اميرحسين ايماني و کوشا فتحي‌نژاد در مستند لندن بپر (Jump London – ۲۰۰۳) بود. هدف اين فيلم نشان دادن گسترش پارکور در دنيا بود، براي همين منظور از گروه‌هاي مطرح و فعال پارکور در دنيا تقاضاي همکاري نمودند و گروه irPk که بعدا به رها تغيير نام داد نيز در اين پروژه همکاري کرد. در آن زمان(۱۷ سپتامبر ۲۰۰۴) گروه اينترنتي Parkour_Iranه [۱] توسط گروه irPk تشکيل شد که با وجود غيرفعال بودن هنوز داراي بيشترين عضو در بين گروه‌هاي پارکور مي‌باشد،

بازيگران:

Jerome Ben Aoues
Sebastien Foucan
Thierry Lafon
Robert Pirès
Johann Vigroux
Jason White

براي کسب اطلاعات بيشتر به لينک زير مراجعه فرمائيد:

http://www.hesabimarket.com/index.php?productID=408

مشخصات آگهی:

نام : فروشگاه حسابی    -     تلفن : ۰۵۱۱۸۴۵۲۲۶۵     -    آدرس : خراسان - احمد آباد

قیمت : ۵۰۰۰ تومان    -    ایمیل : info@hesabimarket.com



  • نويسنده : حافظ
  • تاريخ : 91/02/09,
دسته بندی :
بخصوص به منظور جلوگيري از عارضه پوكي استخوان بهتر است ورزش را هرچه زودتر آغاز كنيد، اگرچه براي استحكام استخوانها ، تمام ورزشها تاثير يكساني ندارند.
بهترين نوع ورزش براي تحريك رشد استخوان، فعاليتي است كه برتمام استخوانها اثر گذار باشد و آن چيزي جز weight bearing يا تحمل وزن نيست. اين تنها به معناي راه رفتن يا وارد كردن سنگيني به استخوانها نيست، بلكه هر نوع فعاليتي است كه به اسكلت بدن (بيشتر از فعاليتهاي بي تحرك هرروزه كه به آن عادت داريم) يا ماهيچه هايي كه استخوانها را احاطه كرده اند فشار وارد مي آورد.
تمامي استخوانها به هر فشاري كه به آن وارد مي شود واكنش نشان مي دهدند. هنگاميكه استخوان احساس فشار كند يا از يك فعاليت برانگيخته شود، تمايل بيشتري به محكمتر شدن پيدا مي كند و بدن را مجبور به ساختن استخوانهاي بيشتري ميكند، كه به اين امر قانون ولف (Wolff’Law) گفته مي شود.
اين مكانيزم بسيار خاصي است و تنها استخواهايي كه به آنها فشار آمده محكمتر مي شوند. براي مثال انجام دوي آرام (Jogging) باعث تقويت استخوان هاي مچ و ساق پا و حتي مفاصل رانها مي شود ولي هيچ گونه تاثيري بر استخوانهاي مچ دست و يا نواحي بازوها نخواهد داشت.
همچنين تجربه نشان داده است كه بازيكنان حرفه اي تنيس داراي استخوانهاي بسيار محكمتر و ضخيم تري در بازويي كه توسط آن راكت را مي گيرند هستند تا بازوي ديگر بدنشان.
براساس قانون ولف عكس اين موضوع هم صادق است، استخوانهايي كه در طول زندگي ازآنها استفاده نشود و فشاري بر آنها وارد نشود بتدريج ضعيف تر مي شوند.
ما به عنوان جراح اورتوپد هنگاميكه بازو يا پاي بيماران را گچ مي گيريم و آنها بي حركت مي شوند، مدام با اين مساله مواجه هستيم. استخوانها بتدريج ضعيف مي شوند و پس از بهبود و شروع به فعاليت بتدريج دوباره قوي مي شوند. زيرا هنگاميكه گچ باز مي شود، از عضو گچ گرفته شده به طور طبيعي استفاده مي شود.
براي بالابردن قدرت استخوانها بايد ورزش كنيد. تعجب نكنيد اما من معتقدم بهترين ورزش براي ساختن استخوانهاي كل بدن وزنه برداري مي باشد. يك برنامه خوب وزنه برداري كه شامل قسمت فوقاني، پاييني و مركز بدن (شامل نواحي شكم، لگن و ستون فقرات) باشد تمام استخوانهاي بدن شما را محكم مي سازد.
لازم است در اينجا اضافه كنم بر خلاف ظاهر اين ورزش بخصوص براي زنان بسيار مهم است، زيرا ورزشي كه به استخوانها فشار نمي آورد باعث استحكام يا رشد آنها نمي شود.
نكته خلاف انتظار ديگر ورزش شنا است. اين ورزش براي قلب، ناحيه تحتاني كمر و داشتن اندامي مناسب - با ماهيچه هاي قوي - بسيار مفيد است اما چون در آب دچار بي وزني مي شويم سهم چنداني در ايجاد تراكم استخوانها ندارد.
حالت وزش شنا دقيقآ شبيه به مشكل فضانوردان در فضا است. زيرا آنها در فضا حالت بي وزني دارند و مقدار فاحشي از تراكم استخوانها و كلسيم خود را حتي با بهترين ورزشهاي طراحي شده در پرواز از دست مي دهند.
هشدار به افرادي كه داراي پوكي استخوان هستند استخوانهاي شما از حد طبيعي خود ضعيف تر است و درشروع كردن هر نوع ورزشي بايد دقت كنيد. بايد از ورزشهايي كه سبب زمين خوردگي يا فشار و كشش زياد بر استخوانها، كه مي تواند موجب شكستگي آنها شود پرهيز كنيد.
بهتر است در مورد انتخاب نوع ورزش با پزشك خود مشورت كرده و برنامه ورزشي خود را تحت مراقبت او انجام دهيد تا از ضعيف تر كردن استخوانها پيشگيري شود. زيرا ، برنامه هاي ورزشي متنوعي براي افزايش تعادل و جلوگيري از زمين خوردن و شكستگي استخوانها وجود دارند.
شما با راهنمايي پزشك معالج مي توانيد از برنامه هاي سلامت استخوان استفاده كنيد. هيچگاه براي ساختن استخوانها دير نيست، پس همين امروز شروع كنيد.


  • نويسنده : حافظ
  • تاريخ : 91/02/09,
دسته بندی :

سلام

"دوست دارم که یک بار و برای همیشه این موضوع را برای همه حل کنم"

این تیتر پیام دیوید بل بنیانگزار رشته پارکور برای همه تریسر های جهان است.


حتما این پیام رو بخونید

این پیام ترجمه شده و شما میتونید این پیام رو در ادامه مطلب به فارسی مطالعه کنید.



  • نويسنده : حافظ
  • تاريخ : 91/02/09,
دسته بندی :
این ورژن دارای سرور است و شما برای استفاده از نرم افزار باید به اینترنت متصل باشید. از مزایای این ورژن میتوان بروز رسانی دائم گروه ها، پروفایل ها، اخبار، کلیپ ها، مجلات و بازیها را ذکر کرد. شما پس از دانلود برنامه میتوانید گروه یا کلیپ خودتون رو به نرم افزار اضافه کنید و مسلما گروه شما به تمام برنامه های دانلود شده اضافه خواهد شد، همچنین در این ورژن امکان ساخت پروفایل برای افرادی که به صورت انفرادی کار میکنند یا علاقه مند به ساخت پروفایل هستند هم وجود دارد.
قابلیت ها: اطلاعات گروه های پارکور، پروفایل ها، کلیپ های پارکور ایرانی، اخبار پارکور و دوآزاد، مجلات پارکور، بازیهای آنلاین پارکور، چت روم و شبکه های اجتماعی پارکور و دو آزاد ایران.
امکانات: افزودن گروه، پروفایل (و ویرایش پروفایل) و کلیپ جدید به نرم افزار، جستجو گروه و پروفایل، ذخیره اطلاعات گروه در دیسک سخت، پرینت گرفتن از اطلاعات گروه های مورد نظر، پیدا کردن موقعیت جغرافیایی گروه از گوگل، مشاهده صفحه وب گروه، ذخیره لوگو گروه، ارسال ایمیل به گروه مورد نظر از طریق خود نرم افزار، قابلیت تغییر سرور برنامه (آخرین سرور رو میتونید از سایت برنامه ببینید) و ارسال فیدبک.
نکته: پس از نصب برنامه از منوی برنامه حتما ابتدا فایل Install FlashPlayer را اجرا کنید تا نصب شود سپس فایل Register Components رو اجرا کنید تا ActiveX ها رجیستر شوند. (فقط برای اولین بار این کار رو انجام دهید)

[تصویر: IranParkourInfo.png]


دانلود نرم افزار IranParkourInfor 3.0 Ultimate                             سایت برنامه



  • نويسنده : حافظ
  • تاريخ : 91/02/09,
دسته بندی :

B13II دانلود فیلم District 13 Ultimatum

ژانر: اکشن ، علمی – تخیلی ، جنایی

سال انتشار: ۲۰۰۹

حجم: ۵۰۰ مگابایت

کیفیت: BluRay 720p | بسیار عالی

زیرنویس فارسی : دارد

خلاصه داستان : دیمین و لیتو برای ماموریت به بخش ۱۳ اعزام شدند که مشکلاتی در آن ناحیه توسط ۵ گروه خلافکار متفاوت ایجاد شده است . آنها باید قبل از اینکه بخش امنیتی شهر به خطر بیفتد مشکل را حل کنند …

دانلود با لینک مستقیم         دانلود زیرنویس



  • نويسنده : حافظ
  • تاريخ : 91/02/09,
دسته بندی :

MV5BMjEwMzY2NTgxM15BMl5BanBnXkFtZTcwMTg3MDM0MQ@@. V1  دانلود فیلم Hot Fuzz

ژانر: اکشن ، کمدی ، اسرار آمیز

سال انتشار: ۲۰۰۷

حجم: ۶۰۰ مگابایت

کیفیت: BluRay 720p | فوق العاده

زیرنویس فارسی : دارد

خلاصه داستان : یک سری از پلیس های شهر سعی می کنند که همکارشون که باهوش هست رو به نحوی از راه به در کنند و در این کار موفق می شوند و اورا به شهر کوچکی در لندن تبعید می کنند در آنجا او با یک مرد دست و پا چلفتی مامور اداره شهر هست که در شهر اتفاقات مشکوکی رخ می ده که سعی می کنند بفهمند چه اتفاقی در حال رخ دادن هست

دانلود با لینک مستقیم           دانلود زیرنویس



  • نويسنده : حافظ
  • تاريخ : 91/02/04,
دسته بندی :
این وسیله در عین اینکه کیف هست.محافظ بدن یک پارکوری هم هست.

روی این کیف آرم پارکور وجود دارد و خیلی شیک و زیباست.



Key Features

  • Fits tightly to wearer
  • Light yet hard-wearing 400D nylon
  • Headphone port
  • Reflective Strips
  • One large pocket, one medium
  • Quick access pouch
  • Body contouring straps
  • Adjustable chest strap
  • Interior zipped pocket
  • Foam airflow back panel




  • نويسنده : حافظ
  • تاريخ : 91/02/04,
دسته بندی :
فارنت: اگر چه شاید بتوان نمایشگاه خودرو لس‌آنجلس ۲۰۱۱ را مکانی برای توسعه صنعت خودرو برای اهالی هالیوود دانست اما در این نمایشگاه مدل مفهومی خودرویی توسط طراحان مرسدس بنز ارائه شد که شاید دستمایه داستانی برای فیلمسازان هالیوودی باشد.

سیلوین وهنرت، امیل بورکی و فیلیپ هابان از طراحان استودیوی طراحی پیشرفته مرسدس بنز در سیندل‌فینگن طرح مفهومی خودرویی را با نام Smart 341 Parkour به نمایش گذاشته‌اند که توانسته است با توجه به طراحی خاص خود و نگاه رو به آینده طراحان آن و قابلیت‌های در نظر گرفته شده در طراحی، جایزه بهترین طراحی این نمایشگاه را به خود اختصاص دهد.

در این خودرو دید ۳۶۰ درجه برای سرنشین در نظر گرفته شده است و چرخ‌های آن خاصیت جمع‌شدنی دارند و به صفحات ضربه‌‌گیر و حالت خلا در درون خود مجهز هستند.

در طراحی این خودرو برای هر شش گوشه آن قابلیت بیرون آمدن چرخ در نظر گرفته شده است تا قابلیت هدایت در حالتی بجز حالت عادی رانندگی را نیز داشته باشد و بتواند در خیابان بر روی خودروها به پرواز درآید و حتی از دیوار هم بالا رود!



  • نويسنده : حافظ
  • تاريخ : 91/02/04,
دسته بندی :


  • نويسنده : حافظ
  • تاريخ : 91/01/15,
دسته بندی :

فرمت : avi

موضوع : اکشن - درام

زمان : ۹۰ دقیقه

کیفیت : عالی

حجم : ۹۰۰ مگابایت

دانلود فیلم یاماکازی

 



  • نويسنده : حافظ
  • تاريخ : 90/10/18,
دسته بندی :
آدرس مجلات پارکور در این سایت موجود می باشد:

http://magazine.parkour.ir



  • نويسنده : حافظ
  • تاريخ : 90/10/11,
دسته بندی :
بازی جذاب فری رانینگ نسخه پی سی

دانلود:.

پارت اول :

http://www.storage.to/get/b0hLt4M3/FreeRunning.part1.rar


پارت دوم :

http://www.storage.to/get/5rGwNQRy/FreeRunning.part2.rar



  • نويسنده : حافظ
  • تاريخ : 90/10/11,
دسته بندی :

  * پیشنهاد میکنم دانلود کنید*

                                            

 دانلود بازی      



  • نويسنده : حافظ
  • تاريخ : 90/10/09,
دسته بندی :

پارکوربه فرانسوی ( Parkour) یا هنر جابجایی به فرانسوی ( L'art du déplacement) یا شهرنوردی به پیشهاد گروه رها  یک راه نوین برای تعامل با محیط اطراف فقط با استفاده از توانایی‌های انسان است. داوید بل، بنیان‌گذار پارکور در فرانسه می‌گوید: جنبهٔ فیزیکی پارکور، غلبه‌کردن بر تمامی موانع پیش روست، درست مانند این‌که در شرایط اضطراری گیر کرده باشید. پارکور فقط صرف حرکات نیست، بلکه مجموعه‌ای هدفمند و دارای فلسفهٔ خاص خویش است. پس هدف پارکور، رسیدن به مقصد با استفاده از کاراترین، روان‌ترین و مستقیم‌ترین مسیر و مناسب‌ترین حرکات است که می‌تواند شامل دویدن، پریدن، بالا رفتن و خزیدن باشد. «کارایی» یکی از مهم‌ترین مشخصه‌های پارکور است، و به این معنی است که لازم نیست حرکات سریع‌ترین باشند، بلکه باید مستقیم‌ترین و با صرف انرژی کمتری انجام شوند و همچنین مانع آسیب دیدگی دراز مدت یا کوتاه مدت شوند.

به کسانی که از اصول پارکور در زندگی خود بهره می‌برند «تراسور» گفته می‌شود

تاریخچه پارکور

پارکور از زمانی که انسان نیاز به شکار کردن و شکار نشدن داشته، وجود داشته‌است. انسان‌ها به طور طبیعی گستره‌ای قابل توجه از حرکات و حالات ممکن را برای گذشتن از موانع به وجود می‌آورد. از آن گذشته، کودکان به سهولت و صورت بدیع و با نشاط حرکت می‌کنند، ولی ما هنگامی که شروع به حرکت آگاهانه می‌کنیم، آن ویژگی را از دست می‌دهیم. افراد زیادی در طول تاریخ بر روی حرکت انسان و بهبود آن کار کرده‌اند (از جمله عیاران کاغذباز).

اما پارکور به معنای خاص آن، توسط ریموند بل (Raymond Belle) که یک سرباز فرانسوی جنگ ویتنام بود پایه‌گذاری شد. او و همراهانش به‌دنبال به وجود آوردن یک روش کارا و مناسب برای «تعقیب و فرار» بودند. این فعالیت‌ها، سرانجام توسط فرزندش داوید بل (David Belle) بصورت مدوّن درآمد. داوید بیشتر عمر خود را صرف سامان‌دهی این ورزش کرد و نام «پارکور» را بر آن نهاد. او و دوستانش، از جمله سباستیان فوکان (Sebastien Foucan) که مشهورترین آن‌هاست، با آموزش‌های ریموند بل این ورزش را از ترکیب ورزش‌های مختلفی مانند ژیمناستیک و با هدف کمک‌کردن به دیگران در مواقع اضطراری، در حاشیه پاریس به وجود آوردند.

پارکور در ایران

اولین نشانه از حضور پارکور به صورت حرفه‌ای در ایران، حضور امیرحسین ایمانی و کوشا فتحی‌نژاد در مستند سال ۲۰۰۳ لندن بپر (به انگلیسی: Jump London) بود. هدف این فیلم نشان دادن گسترش پارکور در دنیا بود، برای همین منظور از گروه‌های مطرح و فعال پارکور در دنیا تقاضای همکاری نمودند و گروه irPk که بعداً به رها تغییر نام داد نیز در این پروژه همکاری کرد. در آن زمان(۱۷ سپتامبر ۲۰۰۴) گروه اینترنتی Parkour_Iran  توسط گروه irPk تشکیل شد که با وجود غیرفعال بودن هنوز دارای بیشترین عضو در بین گروه‌های پارکور است.

با گسترده شدن پارکور در ایران و احساس نیاز به آموزش حرفه‌ای تر، امیرحسین ایمانی در تابستان سال ۲۰۰۴ برای آموزش دیدن زیر نظر یکی از موفق‌ترین گروه‌های پارکور دنیا به لندن رفت. و سایت www.urbanfreeflow.ir از تاریخ ۱۶ نوامبر ۲۰۰۴ با اجازه آن گروه شروع به کار کرد

در پاییز همان سال بود که این گروه به رها تغییر نام داد و اولین دوره کلاس‌های پارکور با هدف انتقال تجربه‌هایشان در مجتمع ورزشی شهید چمران (بولینگ عبدو) برگزار کردند و وب‌گاه www.parkour.ir  نیز شروع به کار کرد. توجه رسانه‌ها با اجرای نقش دو نفر از اعضای گروه رها (احسان دادفر و آرمان خاشعی) در کلیپی به نام کبوتر (تابستان ۱۳۸۴)تولید فیلمی کوتاه برای جشنواره پلیس، مصاحبه با نشریات مختلف (مانند ۴۰چراغ Teenager) و خبرگزاری Ascosiated Press و شرکت در نمایشگاه بین‌المللی ورزش ۲۰۰۸ ... به این ورزش بیشتر شده و علاقه‌مندان بسیاری شروع به تمرین کرده‌اند. هم چنین گروه رها برای آشنا شدن مخاطبان با این ورزش به دعوت رییس کمیته ایروبیک حرفه‌ای و مهارتی در مراسم افتتاحیه اولین دوره مسابقه ایروبیک حرفه‌ای کشور (۲۵ آبان ۱۳۸۵) در ورزشگاه شهید چمران به ایفای نقش پرداختند.

به مرور زمان گروه‌های دیگری در سطح ایران شروع به فعالیت کردند که می‌توان به گروه‌های شفق، بن هدز، فراز و ونتد (تبریز) و شاهرگ اشاره کرد که گروه شفق اولین همایش پارکور در تهران با حضور اکثر علاقه‌مندان به این رشته را در تابستان ۸۷ برگزار کرد. بزرگترین همایش پارکور توسط گروه رها و پارادوکس با حمایت ردبول در تاریخ ۲۷ فروردین ۱۳۸۹ برگزار شد .تیم های بسیاری از شهرهای مختلف ایران برای شرکت به تهران آمدند که متاسفانه علیرغم داشتن مجوزهای لازم، به علت زیاد شدن بیش از حد جمعیت که بیش از ۵۰۰۰ نفر تخمین زده شد، همایش لغو شد.

محل تمرین

بر خلاف بسیاری ورزش‌های دیگر پارکور تا کنون در زمین یا ورزشگاه اختصاصی تمرین نمی‌شود، البته تلاش‌هایی در این رابطه صورت گرفته‌است  تراسورها در محیط‌های شهری مانند سالن‌های ورزش، پارک‌ها، زمین‌های بازی و سازه‌ها و ساختمان‌های رها شده تمرین می‌کنند که باعث به وجود آمدن نگرانی‌هایی مانند تجاوز به حریم شخصی، آسیب رساندن به اموال عمومی و تمرین در مکان‌های نامناسب شده‌است .

وسایل و تجهیزات

پارکور وسیله و تجهیزات خاصی احتیاج ندارد و تراسورها معمولاً لباس‌های ورزشی یا معمولی سبک و راحت می‌پوشند . تنها چیزی که توصیه شده‌است یک کفش ورزشی سبک با چسبندگی زیاد است  بعضی از تراسورها از مچ بند برای محافظت از مچ هایشان استفاده می‌کنند . برخی نیز از دستکش‌های نازک ورزشی برای حفاظت از کف دستهایشان استفاده می‌کنند که به علت کم کردن چسبندگی و حس باعث موضع منفی بعضی از تراسورها می‌شود.

فلسفه پارکور

پارکور یک رشتهٔ ورزشی است، اما فلسفه‌ای با ارزش‌های خاص خود و برای آگاهی از توانایی‌های خویشتن، مبارزه علیه خود و پرورش جسم و روح دارد. پارکور گذشته از یک ورزش و هنر، یک شیوهٔ زندگی کردن و یک فلسفهٔ روزانه‌است.

یکی از فلسفه‌های این ورزش، اتکا به توانایی‌های جسمی و ذهنی افراد برای کمک کردن به کسانی است که در شرایط خاصی قرار دارند. به همین دلیل است که در این ورزش خبری از مسابقه و رده‌بندی ورزشکاران و غیره نیست، زیرا هر کسی تنها برای خودش و نه برای اثبات برتری خود، تمرین می‌کند.

بسیاری پس از آشنایی با پارکور، اصول آن را در زندگی خود نیز به کار می‌برند. به کسانی که از اصول پارکور در زندگی خود بهره می‌برند «تراسور» گفته می‌شود. هنر پشت سر گذاشتن کارای موانع، با به چالش کشیدن فیزیکی و جسمی خود باعث می‌شود که با موقعیت‌های زندگی روزانه آسان‌تر کنار بیاییم. وقتی که یک مانع یا به عبارتی وضعیتی دشوار در زندگی ما پدیدار شود، یک تراسور همانگونه که در پارکور یاد گرفته، سریع و کارا بر آن غلبه می‌کند و بدون تغییر مسیر به راه خود ادامه می‌دهد.

جدا از حرفه‌ای شدن در حرکات، قسمت اصلی آموزش و تمرین صحیح پارکور، توانایی غلبه بر ترس و استفاده از آن در زندگی است، چرا که ابتدا باید بتوان بر ذهن و تفکر خود چیره شد تا توانایی حرفه‌ای شدن در پارکور در ما بوجود آید. کسانی که پارکور تمرین نمی‌کنند معمولاً دربارهٔ آین موضوعات چیزی نشنیده یا ندیده‌اند؛ در صورتی که به گفتهٔ بنیان‌گذار این هنر، «فلسفه» جزء درونی پارکور است.



  • نويسنده : حافظ

صفحات سايت